O nama
Snažna. Senzualna. Žena.
Naš program je inspiriran S factor-om te nam je osnovna ideja buđenje ženstvenosti, senzualnosti koja krasi svaku ženu samom činjenicom da je rođena kao žena. Međutim, u ovom užurbanom načinu života, često se nesvjesno udaljimo od te osnovne esencije našeg postojanja. Kroz vježbe koje izvodimo na prvom satu budimo zonu bokova, otvaramo zonu prsa kako bismo (konačno) pravilno prodisale, učimo se opustiti, prebaciti fokus iz glave u tijelo, zaroniti u sebe i svoje emocije, osvijestiti svoje tijelo i, konačno, sebe kao cjelovito biće… Na taj način učimo prigrliti svoju senzualnost, a posljedično se događa da žene počinju promatrati svoje tijelo na jedan sasvim drugačiji način – kada promijene „kut gledanja“ shvaćaju da svaka žena može biti predivna sa svim svojim fizičkim prednostima i nedostatcima.
Pridružite nam se, vježbajte i plešite s nama. Dozvolite nam da probudimo Vašu senzualnost i eleganciju pokreta žene u svoj svojoj raskoši i putenosti.
Očekuje Vas novouređeni, opuštajući ambijent i kvalificirana instruktorica od strane XPERT Pole & Aerial Fitness -a (jedan od najvećih Pole & Aerial teacher training programa) sa višegodišnjim iskustvom u podučavanju.
Za sve Vas koje ste u nedoumici, Erin Hanson mudro reče:
“There is freedom waiting for you, On the breezes of the sky, And you ask "What if I fall?" Oh but my darling, What if you fly?”
Programi koje nudimo
Zapleši s nama
Osnovni program
Dva sata potpunog uživanja
Održava se jednom tjedno u trajanju od 2 sata.
Prvi dio sata sastoji se od kombinacije vježbi iz područja joge i pilatesa koje se izvode kroz plesni pokret. Učimo se kretati kroz fluidne pokrete, otvarati područje ramena, prsa, zdjelice, pravilno disati, opustiti um i tijelo te istražiti i otkriti svoje emocije kroz pokret i glazbu.
Drugi dio sata je posvećen vježbama i elementima na šipci gdje učimo kako se kretati na i oko šipke, kako ju koristiti na siguran način i gdje, zapravo, otkrivamo što je sve naše tijelo sposobno izvesti kroz elemente, figure, rotacije, letenja… To je dio sata gdje je najistaknutije rušenje psiholoških granica koje smo postavile same sebi. Prepoznat ćete ih po onome: „Mooolim??!?! Ja to nikad neću moći!“ koje slijedi nakon što vam trenerica pokaže element koji ćete sljedeći izvesti :)
Sve vježbe osmišljene su da gode ženskom tijelu, kao i da prate fizički razvoj (stjecanje snage, fleksibilnosti itd.) svake polaznice individualno i u skladu s time napredujemo.
Namijenjen je svim ženama neovisno o dobi, tjelesnoj građi, fizičkoj spremnosti itd. Sve ste pozvane pridružiti nam se na ovom prekrasnom putovanju, kako to volimo reći: u središte sebe.
Power Pole
Ovaj program je namijenjen onim polaznicama koje žele vježbati više puta tjedno te dodatno poraditi na snazi i elementima na šipci.
Ako trebate ojačati ili poraditi na koordinaciji i pokretu na šipci - ovo je program koji vam treba. Naše instruktorice su tu za vas i rado će vam objasniti element do najsitnijih detalja te vam pomoći u svladavanju svake moguće prepreke :)
Trajanje sata: 60 min.
Tammy`S Flow
... program namijenjen je našim polaznicama koje žele poraditi na dodatnoj fluidnosti i mekoći pokreta te "otvaranju" tijela (zatvoreno područje prsa, leđa, zdjelice...), opustiti um i tijelo, istražiti svoje emocije kroz pokret, glazbu i disanje.
Također, ovaj program je namijenjen i ženama koje nisu polaznice našeg osnovnog programa jer (iz nekog razloga) nisu spremne na elemente na šipci, a željele bi nam se pridružiti i vježbati sa nama, tj. isprobati naš način tjelovježbe.
Trajanje sata: 60 min.
Privatni sat
Privatni sat namijenjen je svim polaznicama koje žele nasamo sa trenericom poraditi na bilo kojem segmentu treninga za koji smatraju da im je težak/problematičan, nadoknaditi propuštene treninge ili jednostavno si žele pokloniti nešto lijepo, samo za sebe.
Privatni sat se može također odraditi i sa više polaznica, ukoliko izraze takvu želju.
Događanja
U našem studiu organiziramo i razne radionice i događanja
Radionice
Organiziramo i razne radionice kojima ćete obogatiti svoj plesni izričaj, naučiti nove pokrete i trikove, ovisno o tematici radionice.
Radionice su (uglavnom) otvorene kako za polaznice studia, tako i za djevojke koje nisu polaznice studia ili uopće nemaju iskustva u pole dance-u (navedeno u obavijesti o radionici).
Proslave
Želite organizirati posebnu Lady`s night out? Tu smo za Vas!
Bilo da se radi o:
- proslavi rođendana
- djevojačkoj večeri
- I am free party (prekid veze, razvod, otkaz na lošem poslu)
- trudnoća ili rođenje djeteta
- Team building (za žene)
- želite se zabaviti sa prijateljicama
slobodno dopunite popis svojim željama i idejama :)
Radno vrijeme
prema rasporedu grupa
ili
prema dogovoru
Kontakt
Alesandra Manzonia 5c Rijeka Croatia 51000
098 272 207